更年期呈现前16个先兆症状

每个女性都无法避免更年期综合征的产生，但如何走过更年期就与个人生活经历和人格特征息息相关了。在社会压力与心理要素的影响先，更年期综合征患者常表现为月经紊乱，潮热，汗出，心悸失眠，心烦抑郁，性欲下降，头晕耳鸣，腰酸背痛，记忆力下降等。

更年期呈现前16个先兆症状

1、皱纹增加：激素变化会造成皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易呈现皱纹。

2、情绪不定：卵巢功能丧失，激素水平变化会造成女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。

3、易怒好斗：易怒好斗是最常见的更年期标志之一。这仍然是激素水平变化在捣鬼。

4、疲劳乏力：体虚、疲劳和浑身没劲都是激素大幅波动的最常见症状之一。

5、重视力涣散：激素波动会造成重视力不集中。

6、难受想哭：卵巢功能减退和激素水平变化会造成情绪波动和更难受的心理感觉。

7、紧张焦虑：焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括：颤抖、出汗和易受惊吓等。

8、记忆差错：由于卵巢功能丧失，较多女性会呈现短时记忆丧失，呈现记忆差错。

9、体味变化：激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。

10、指甲变化：手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。

11、体重增加：常见的是腰部和下腹增胖。比较好用饮食克制和加强锻炼，必要时可请营养师制订减肥方案。

12、皮肤干燥或瘙痒：激素变化会造成皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。

13、眼睛发干：干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。

14、脱发或头发变稀：由于发囊须要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。

15、面部多毛：雌性激素下降，雄性激素增加，身体会呈现多毛迹象，如上唇、胸部和腹部茸毛增加增黑。

16、妄想患病：有时激素变化会造成女性有“不对劲”的感觉。比如，总是感觉身体不适，但也说不出究竟是那儿出了问题。

温馨提示：更年期应尽量减少各种不利健康的社会心理、行为及环境刺激，保持稳定的生活规律。对于有明显焦虑不安，忧郁等紧张情绪的妇女在药物治疗的同时，可辅以适当的音乐治疗，有意识克制多种症状的发展，减轻不适反应，顺利渡过更年期。

【参考文献：《更年期综合征生活指导》《解读更年期-给心情放假)》】