月经不调 学会5招轻松摆脱经期不准
2017-07-10 11:38 来源:株洲妇科医院
说起女性的生理期我相信大家都比较了解,月经期是女性比较特殊的生理变化,而且大部份女性都或多或少的存在1些月经不调的问题,比如月经周期不稳定,推延或痛经都是月经不调的表现,那末怎样样才能阔别月经不调呢,下面我就给大家介绍1下这方面的内容:
1、保持精神愉快:避免精神刺激和情绪波动,不要对长时间月经不调怎样办过于担心,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,没必要过分紧张。
2、注意卫生,预防感染:对长时间月经不调怎样办,注意卫生清洁。月经期绝对不能有夫妻生活。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、避免过度节食,戒烟限酒:注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食品,不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼,提高身体素质。如果症状仍未改良建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱尽早针对性的医治。
4、还要注意内裤质地:要柔软、棉质,透风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。长时间月经不调要保持健康的心态对主要由心理因素而引发的月经失调,对其医治主要是以心理医治为主,适当配合药物医治。
5、不宜吃生冷酸辣等刺激性食品,多饮开水,保持大便通畅:对长时间月经不调怎样办,血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷水果。
上述文章就是我今天给大家介绍的关于女性如何阔别月经不调。女人在经期的时候是非常脆弱的,很多的女人都有月经不调的情况,所以大家平时要多多了解这些经期保健常识哦,能够帮助大家摆脱月经不调的困扰。
免责申明:本网站文章内容部分来源于网络,若有侵权或不妥之处,请及时联系我们。
上一篇:宫颈炎检测卡怎样使用
下一篇:经期女生痛经怎么办
-
成都西囡妇科医院专家团再添强援,开启卵巢医学新征程
锦欣有性在此之前宣布,等奖项权威有性医生李媛任教为新公司首席医疗保健官。而这也意味着,国内有名有性医生李媛任教在此之前临近泸州西囡妇科...[详细]2022-02-07
-
女性快要绝经当年的三种表现,如果没有的话,那么恭喜你了
从十几岁开始,元月就陪伴着我们广大女同性恋朋友。到现在,我们始终很难回忆起第一次来腋窝时的无助、迷惘与期待,那是一种小时候。我们也时常...[详细]2022-02-07
-
输卵管炎是不孕主要因素
胎盘的通畅是生殖必不可少的主要原因之一,胎盘的管腔比较宽阔,最窄外的管腔直径只有1~2mm。当暴发胎盘炎或盆腔炎时,胎盘的最宽阔外及伞端很较...[详细]2022-02-07
-
附件炎的征状有哪些 怎样预防和治疗
适配器凝平是一种典型的妇科癌症之一,这种癌症很容易发,作随着生活的阻碍,肾癌也在逐渐下跌,适配器凝严重阻碍好朋友的身体以及心理健康,如...[详细]2022-02-07
-
卵巢炎、健美等可致卵巢功能早衰 七招教你保护卵巢
输卵管是妇女的极其重要循环系统,以前,一些妇女被诊断为输卵管新功能早衰。输卵管新功能早衰是怎么一没用?妇女该如何管控自己的输卵管呢?据...[详细]2022-02-07
-
滴虫性炎怎么治疗 治疗的方式
相信未婚们都希望让自己的双腿健健康康没什么传染病的,很多时候我们可能也无需找到一些来得好的步骤来传染病。但是呢很多人在没患上这个传染病...[详细]2022-02-07